Autor Wątek: Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.  (Przeczytany 1817 razy)

Październik 18, 2014, 16:02
Przeczytany 1817 razy

Mystere

  • ****
  • Zaplątana
  • Wiadomości: 1797
    • Awards
Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.
« dnia: Październik 18, 2014, 16:02 »
Pomyślałam o tym, że skoro już mamy temat o diecie to warto również wrzucić temat o zdrowych zamiennikach tych produktów i potraw, które uwielbiamy jeść na co dzień a są niezdrowe lub kaloryczne.

Oto kilka moich przepisów:

Belriso - dużo białka, piękny zapach i jesienne owoce, zero cukru.

Składniki:
-twarożek grani (ważne żeby miał mniej niż 5g/100g tłuszczu i węglowodanów a więcej niż 10g/100g białka, idealny będzie ten z Piątnicy, wersja Light)
-pół świeżego jabłka
-duża szczypta cynamonu
-słodzik lub pół łyżeczki miody (opcjonalnie).

Jabłko kroimy w drobną kosteczkę, wsypujemy je do twarożku, doprawiamy cynamonem i ewentualnie słodzimy. Zamiast jabłka można dać rodzynki (jest wtedy bardzo słodkie), śliwki, daktyle. Mój ulubiony deser po którego zjedzeniu wiem, że nie przybędę na wadze.  ;)


Biała czekolada:

-mleko odtłuszczone w proszku
-5 pastylek słodziku lub 4 łyżeczki stevii
-mleko 0% tłuszczu

Podgrzewamy mleko na małym ogniu, w zależności ile chcemy czekolady tyle wsypujemy mleka w proszku (mleko w proszku ma mocno zagęścić mleko), gotujemy to cały czas mieszając, pod koniec gotowania możemy dodać słodzik. Jest to bardzo słodkie, nie polecam jeść zbyt często ale raz na jakiś czas można zgrzeszyć ;)


Gorąca czekolada na chandrę, duuuużo żelaza.

-5 łyżeczek odtłuszczonego kakao w proszku (np. DecoMorreno)
-słodzik
-mleko 0%
-cynamon
-goździki

Gotujemy mleko wraz z kakaem, dwoma goździkami i cynamonem, na koniec dodajemy słodzik według potrzeb i uznania. Mocno rozgrzewa, pięknie pachnie i jest pyszne, można dolać odrobinę mleka kokosowego - wtedy zapach jest obłędny, smak również.


I coś nie na słodko: Ser żółty bez tłuszczu

- 500g sera białego 0% tłuszczu (np. Bieluch w takim zielonym opakowaniu)
-pół szklanki mleka 0% lub 1,5%
-sól
-odrobina sody

Twaróg wraz z mlekiem wrzucamy do garnuszka by się zagotowało, dodajemy pół łyżeczki sody i pół łyżeczki soli (lub mniej), po 10 minutach odlewamy serwatkę z twarogu i odcedzamy go, odstawiamy do miseczki i po wystudzeniu wkładamy do lodówki. Po 12 godzinach można jeść. Ser nie ma wyglądu i konsystencji sera żółtego ale w smaku bardzo go przypomina :)
Zmasowany atak na przyrost i zagęszczenie włosów: wewnętrznie Triphala, zewnętrze wcierka DIY z kozieradki, Triphali i koncentratu wzmacniającego ZSK.

Moje kłaczorki :BHD:


Październik 18, 2014, 17:40
Odpowiedź #1

darcy

  • miss grumpy
  • ****
  • Zaplątana
  • Wiadomości: 1793
    • Awards
  • Porowatość: średnia
  • Typ włosa: falowane/kręcone
  • Stan: zdrowe
  • Podatność na obciążenie: tak
  • Skóra głowy: sucha
  • Farbowanie: henna
  • Grubość kucyka: 8,5 cm
Odp: Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.
« Odpowiedź #1 dnia: Październik 18, 2014, 17:40 »
Belriso mnie zaintrygowało, na dniach na pewno wypróbuję!

Październik 19, 2014, 15:53
Odpowiedź #2

Mystere

  • ****
  • Zaplątana
  • Wiadomości: 1797
    • Awards
Odp: Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.
« Odpowiedź #2 dnia: Październik 19, 2014, 15:53 »
Belriso mnie zaintrygowało, na dniach na pewno wypróbuję!
Daj znać koniecznie czy smakowało :-)
Zmasowany atak na przyrost i zagęszczenie włosów: wewnętrznie Triphala, zewnętrze wcierka DIY z kozieradki, Triphali i koncentratu wzmacniającego ZSK.

Moje kłaczorki :BHD:

Październik 19, 2014, 20:06
Odpowiedź #3

Rossie

  • *****
  • Nie ma życia, jest forum
  • Wiadomości: 4899
  • Zakupoholik na odwyku - dobrowolny ban na kosmetyki! Można się zgłosić poprzez profil -> awards -> Show Available Awards ->  request award lub pisząc do użytkownika Naatz lub Poka.
    • Blog, niewłosowy
    • Awards
  • Porowatość: średnia
  • Typ włosa: falowane
  • Stan: zdrowe
  • Podatność na obciążenie: nie
  • Skóra głowy: normalna
  • Farbowanie: tak, henna
  • Grubość kucyka: 6 cm
Odp: Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.
« Odpowiedź #3 dnia: Październik 19, 2014, 20:06 »
Świetny pomysł na wątek :) Jak tylko zadokuję się w domu to przeszukam moje zbiory przepisowe i dodam coś od siebie. I na pewno przetestuję Belriso, choć serka grani na słodko raczej nie jadam :D
:Rossie: Moja włosowa historia

Aktualne zdjęcie: klik
Dumna sezamowa siostra.


Październik 19, 2014, 21:36
Odpowiedź #4

Auri

  • ****
  • Zaplątana
  • Wiadomości: 1164
    • Awards
  • Porowatość: wysoka
  • Typ włosa: 2a
  • Stan: dół do ścięcia
  • Podatność na obciążenie: tak
  • Skóra głowy: przetłuszczająca się
  • Farbowanie: henna lass black
  • Długość: za zapięcie stanika
  • Grubość kucyka: marne 6 cm
Odp: Zdrowe zamienniki niezdrowych przyjemności.
« Odpowiedź #4 dnia: Październik 19, 2014, 21:36 »
Świetny temat! Czekolada mnie zainteresowała :D tylko muszę coś zamiast cukru kupić

 

Related Topics

  Temat / Zaczęty przez Odpowiedzi Ostatnia wiadomość
1 Odpowiedzi
1642 Wyświetleń
Ostatnia wiadomość Kwiecień 29, 2017, 22:22
wysłana przez Margoth