Ja się suplementuję bo jedzenie jest wątpliwej jakości. Zmieniły się też normy żywieniowe i 5 do 7 porcji warzyw i owoców. Pracuję i nie mam czasu na własne uprawy eko. Aby odżywić organizm w pierwszej kolejności stawiam na białko potem minerały a na końcu witaminy. Piję aloes i dbam o odporność.
Najważniejsza w suplementacji jest
witamina D3, polecam szczególnie tę od Aura Herbals.
Niestety, ale większośc osób w Polsce obecnie odczuwa znaczne niedobory tej witaminy.